Stress Management Strategies (BANDUNG)

Stress Management Strategies (BANDUNG)

Tanggal
20 – 22 Januari 2014
18 – 20 Februari 2014
18 – 20 Maret 2014
14 – 16 April 2014
19 – 21 Mei 2014
16 – 18 Juni 2014
8 – 10 Juli 2014
20 – 22 Agustus 2014
15 – 17 September 2014
15 – 17 Oktober 2014
17 – 19 November 2014
15 – 17 Desember 2014

Jam Pelaksanaan
09.00 – 16.00 WIB

Tempat
Hotel Kagum Group Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Grand Seriti, Carrcadin, Amaroossa, Grand Serela, Gino Feruci, Verona Palace, Malaka, Zodiac Taurus)

Pembicara / Fasilitator
Ir. Hendang Setyo Rukmi, MT. is a professional instructor in business and management, especially regarding Industrial Psychology, Organizational Behaviour, and Human Resources Management (topics : self development, motivation, leadership/supervisory, teamwork, stress and time management, problem solving and decision making, assertif behaviour, conflict management, negotiation, etc.); Communication (topics : bussiness letter writing, report writing and presentation skill, effective communicaton skill, etc.); Logistic Management (topics : procurement/purchasing, inventory control, warehousing, distribution, and supply chain management); Quality Management (topics : service quality management, costumer service and complaint handling, etc.); Project Management, Contract Management, Engineering Economic, Cost Accounting and Financial Management (topics : budgetting, cost control, etc); Office Management and Filling System. She is undergraduate and master’s from Industrial Management and Engineering ITB and has international and nationally training experience. She is also lecturer in several university in Bandung (Institut Teknologi Nasional, Universitas Winaya Mukti, STIA LAN, etc.) and consultant for several companies and government institutional. In addition, he also has research experience at LAPI ITB.

READ  HYPNOTHERAPY PLUS

HARGA INVESTASI/PESERTA :   

  1. Rp 5.950.000/peserta (bayar penuh)  atau
  2. Rp 5.750.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
  3. Rp 5.500.000/peserta (grup, untuk 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

FASILITAS UNTUK PESERTA :

  1. Modul Training
  2. Flash Disk berisi materi training
  3. Sertifikat
  4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Tas
  7. Foto Training
  8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
  9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
  10. Instruktur yang Qualified
  11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

PENDAHULUAN :
Stres merupakan suatu istilah yang sering kita dengar. Sebagian orang berpendapat bahwa stres adalah suatu hal yang harus dihindari atau bahkan dihilangkan sama sekali dalam kehidupan kita. Kenyataannya, tidak ada orang yang dapat menghindari stres. Stres selalu muncul dalam kehidupan kita dari sumber yang berbeda. Bahkan literatur manajemen modern menyatakan bahwa stres diperlukan di tempat kerja, tentunya dalam intensitas yang tepat, guna meningkatkan produktivitas dan kualitas pekerja. Problemnya adalah tidak semua individu mampu menghadapi dan mengelola stres dengan baik sehingga mereka sangat rentan terkena dampak stres. Pelatihan ini mencoba untuk membuka wawasan dan pengetahuan mengenai cara menghadapi dan mengelola stres dengan baik agar hidup menjadi lebih berkualitas dan menyenangkan.

CAKUPAN MATERI TRAINING :
1. Pengantar
a. Pengertian stres
b. Tipe stres
c. Sumber-sumber stres
d. Model stres Hanson
e. Gejala dan tahap stres
f. Komponen yang mempengaruhi terjadinya kondisi stres pada individu

2. Mengukur level stres individu
a. Skala pengukuran stres model Holmes dan Rahe
b. Tipe kepribadian A atau B
c. Burnout Self Test

3. Menghadapi stres
a. Reaksi individu terhadap stres
b. Mengenali gaya anda menghadapi stres
c. Teknik menghadapi stress
o. Mengelola emosi (belajar untuk tetap tenang)
o. Berfikir positif
o. Cognitive restructuring
o. Imagery
o. Toffler’s Stability Zones
o. Relaksasi
o. Centering
o. Meditasi
o. Stay physically healthy
o. Jaringan sosial

READ  Kursus Intensif Hukum Minyak dan Gas Bumi

4. Rencana pengelolaan stres
a. Stress diary
b. Job analysis
c. Setting goals dan skala prioritas
d. Manajemen waktu yang efektif
e. Pendelegasian yang efektif
f. Perilaku asertif
g. Building self confidence
h. Improving the way you feel about your self
i. Recognize and overcoming self sabotage
j. Diversions : balancing work and life

MANFAAT YANG DIPEROLEH:
Setelah mengikuti pelatihan ini peserta diharapkan mampu :
memahami ciri-ciri, sumber-sumber, gejala, tahap terjadinya stres, serta komponen yang mempengaruhi terjadinya kondisi stres pada individu.
memahami metoda yang bisa digunakan untuk memperkirakan level stres individu
memahami teknik untuk menghadapi dan mengelola stres dengan baik di tempat kerja ataupun di lingkungan rumah dan masyarakat.

SIAPA SEBAIKNYA MENGIKUTI TRAINING INI? :
Pimpinan (Manager/supervisor/headsection) atau staf/personnel field yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam dalam menghadapi dan mengelola stres dengan baik di tempat kerja maupun di lingkungan rumah dan masyarakat.

 

Pendaftaran Online | INFO-SEMINAR.COM
  1. Judul Training di atas bisa dijadikan sebagai topik INHOUSE TRAINING. Jika Anda membutuhkan bantuan free konsultasi bisa hubungi 0851 0197 2488 / 08998121246
  2. (required)
  3. (valid email required)
  4. (required)
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. Captcha
 

cforms contact form by delicious:days